Seniors: combien de repas par jour?

Pour les seniors il semblerait que le bon rythme pour s’alimenter et rester en parfaite santé est celui qui préconise  ­3 ­repas­par­jour

Mais en cas de petit creux ? Faites un goûter ou une collation, dans la matinée ou la soirée, en privilégiant yaourts, fromage et fruits.

Quelles que soient vos activités, veillez à conserver un rythme de trois repas – petit-déjeuner, déjeuner, dîner – par jour, cela permet une bonne répartition des apports alimentaires. Un poids stable est un bon indice de santé. Pesez-vous une fois par mois et, si vous avez un problème de poids ou que vous maigrissez, parlez-en à votre médecin.

 Africaine-santé

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