Asthmatiques : comment bien vivre avec sa maladie ?

Selon les derniers chiffres officiels , l’asthme est une maladie qui touche 3,5 personnes sur 100 000 en Tunisie et  en Afrique. Ce chiffre augmente chaque année. L’asthme touche les enfants et les adultes. On peut bien vivre tout en étant asthmatique à condition de bien connaitre sa maladie et d’avoir toutes les réponses aux questions qu’on se pose au quotidien.

Si vous arrivez à répondre aux questions suivantes c’est que vous connaissez bien  votre maladie. Dans le cas contraire, questionnez votre médecin traitant et  reportez vous à notre article en bas de page qui vous donnera plus d’éclaircissement sur cette pathologie.

 

Je suis allergique

Est-ce que mes problèmes de nez ou de sinus sont dus à l’allergie ? Dois-je mettre en œuvre des mesures contre les acariens ou l’humidité de la maison ? Dois-je faire appel à un conseiller en environnement intérieur ? Est-ce que je peux me faire vacciner ? Est-ce que je dois déménager ? Qu’est-ce que je dois changer dans ma maison ? Est-ce que je dois me séparer de mon chat ou de mes plantes ? Est-ce que je peux continuer à faire du cheval ?

Je voudrais mieux connaître ma maladie

Quand j’ai de la bronchite, est-ce que c’est de l’asthme ? J’ai la gorge qui gratte, est-ce que c’est un signe de crise ? Qu’est-ce qui peut déclencher une crise ? Qu’est-ce qui peut aggraver mon asthme ? Est-ce que je dois mesurer mon souffle toute ma vie ? Est-ce que je vais guérir ? Qu’est-ce que je risque dans l’avenir ?

Je prends un traitement

Qu’appelle-t-on le contrôle de l’asthme ? Quelle est la différence entre le traitement de fond et celui de la crise ? Pourquoi mon traitement de fond ne m’empêche-t-il pas de faire des crises ? Est-ce que je peux arrêter mon traitement quand je vais mieux ? Le traitement aura-t-il des effets positifs sur ma vie quotidienne, mes relations sociales, mes projets, mon travail ?

J’ai des loisirs

Est-ce que je peux continuer à faire du sport ? ou commencer un sport ? Est-ce que je peux prendre l’avion ? Je fume ou je vis avec des fumeurs Comment vais-je faire pour arrêter de fumer ? Si je me trouve dans un lieu enfumé, est-ce que ça va déclencher une crise d’asthme ?

Je souhaite approfondir, mieux comprendre

Comment se déclenche une crise d’asthme ? Quand j’ai oublié de prendre mon traitement de fond, est-ce que je peux doubler la dose le lendemain ? J’ai mesuré mon souffle, j’étais dans la zone rouge, je n’ai pas su quoi faire avec le plan de traitement. À chaque fois que je marche longtemps, je fais une crise et je ne comprends pas pourquoi. J’ai pris mon traitement et j’ai quand même eu une crise d’asthme, pourquoi ? Je ne sais pas comment faire pour ne pas oublier de prendre mes médicaments. Je n’arrive pas à utiliser mon aérosol-doseur, comment faire ?

Je voudrais parler de ma maladie

J’ai du mal à gérer mon angoisse et celle de mon entourage comment faire ? Comment expliquer ma maladie à mon entourage ? Comment rassurer mon entourage ? J’ai essayé de dire à mon employeur que je suis asthmatique et je n’ai pas osé, comment faire ?

 

Tout savoir sur l’asthme

L’asthme est une maladie non transmissible de première importance qui se caractérise par des crises récurrentes où l’on observe des difficultés respiratoires et une respiration sifflante. Les symptômes peuvent se manifester plusieurs fois par jour ou par semaine et s’aggravent chez certains sujets lors d’un effort physique ou pendant la nuit. Lors d’une crise d’asthme, la paroi des bronches gonfle, ce qui entraîne un rétrécissement de leur calibre et réduit le débit de l’air inspiré et expiré. Les symptômes fréquents de l’asthme récurrent sont des insomnies, une fatigue diurne, une baisse de l’activité et un absentéisme à l’école et au travail. Comparé à d’autres maladies chroniques, l’asthme a un taux de létalité relativement faible.

D’après les estimations de l’OMS, il y a actuellement 235 millions d’asthmatiques dans le monde. C’est la maladie chronique la plus courante chez les enfants.

L’asthme n’est pas un problème de santé publique limité aux pays à haut revenu; il sévit dans tous les pays, quel que soit leur niveau de développement. La plupart des décès qui lui sont imputables surviennent dans les pays à revenu faible ou intermédiaire.

L’asthme est sous-diagnostiqué et insuffisamment traité. Il représente une lourde charge pour les individus et les familles et limite souvent l’activité du malade tout au long de sa vie.

Les causes de l’asthme

On n’a pas encore complètement élucidé les causes profondes de l’asthme. Les plus gros facteurs de risques sont liés à l’association d’une prédisposition génétique et de l’exposition à l’inhalation de substances et de particules dans l’environnement, susceptibles de provoquer des réactions allergiques ou d’irriter les voies respiratoires, comme par exemple:

-les allergènes à l’intérieur des habitations (comme les acariens dans la literie, les tapis et les meubles rembourrés, les polluants et les squames des animaux de compagnie);

-les allergènes extérieurs (pollens et moisissures);

-la fumée du tabac;

-les produits chimiques irritants sur le lieu du travail;

-la pollution de l’air.

L’air froid, les émotions fortes, en cas de peur ou de colère par exemple, ou l’exercice physique font partie des autres facteurs possibles de déclenchement. Même certains médicaments peuvent déclencher des crises d’asthme: l’aspirine et d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens ou des bétabloquants (prescrits contre l’hypertension, les affections cardiaques et la migraine).

On a également associé l’urbanisation à une augmentation des cas d’asthme, mais on ne connaît pas clairement la nature exacte de ce lien.

Réduire la charge de morbidité due à l’asthme

Si l’asthme ne peut être guéri, une prise en charge appropriée peut permettre de maîtriser la maladie et de conserver aux malades une bonne qualité de vie. Une médication de courte durée est administrée pour soulager les symptômes. Une médication à long terme, comme des corticostéroïdes par inhalation, est nécessaire pour maîtriser la progression d’un asthme sévère.

Les personnes présentant des symptômes persistants doivent recevoir une médication quotidienne à long terme pour maitriser l’inflammation sous-jacente et prévenir les symptômes et les exacerbations. L’accès insuffisant aux médicaments est l’un des raisons importantes du mauvais contrôle de l’asthme dans de nombreux endroits.

Les médicaments ne sont pas le seul moyen de lutter contre cette maladie. Il est également important d’éviter tout ce qui peut déclencher des crises, c’est-à-dire des stimulations provoquant des irritations ou des inflammations des voies respiratoires. Avec l’aide du médecin, chaque asthmatique doit apprendre à éviter ce qui lui déclenche des crises.

Bien que l’asthme fasse moins de victimes que les pneumopathies obstructives chroniques ou d’autres maladies chroniques, des médicaments mal adaptés ou une mauvaise observation du traitement peuvent entraîner la mort.

 

Stratégie de l’OMS pour la prévention et le contrôle de l’asthme

L’OMS reconnaît que l’asthme est une maladie de grande importance en santé publique. L’Organisation joue un rôle dans la coordination de l’action menée au niveau international contre la maladie. Sa stratégie consiste à soutenir les États Membres qui cherchent à réduire la charge de la maladie, les incapacités et la mortalité prématurée qu’elle entraîne.

 

Africaine-santé, document de l’OMS

 

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