Zoom sur le Tai Chi

Envie de faire du sport sans transpirer ? Suivez-nous, on vous parle de Tai Chi, une sorte de gym douce, un sport soft, accessible à tous. Un sport pour se détendre et pour déstresser. Vous apprendrez des exercices simples, que vous pourrez reproduire chez vous, quand vous voulez. C’est une question de volonté !

 

Le Chi ?

Tai comme Thaïlande, Chi pour désigner l’énergie vitale, la source de tout et de tout ce qui vit selon les philosophies de l’extrême orient. Le but du Tai Chi est en effet de remettre en circulation cette énergie suprême. C’est un problème au niveau de la circulation de cette énergie qui causerait les différents soucis de santé, et physiologiques et psychologiques. Voilà ce que disent les livres anciens. Cette énergie est là partout, en nous, autour de nous, il suffit de vouloir la saisir…

 

Un exercice type ?

On ne vous demandera pas de courir, ni de faire des abdos, on vous demandera au contraire de marcher au ralenti par exemple! C’est un des exercices phares de ce sport. Le coach vous demandera de bouger vos jambes si lentement, comme si c’était un film qui tournerait au ralenti ! Et non ce n’est pas facile, c’est même très difficile surtout au début. Vous remarquerez que vous ne pourrez pas garder l’équilibre en marchant au ralenti. Ne vous découragez pas pour autant, ca s’apprend.

 

Un sport pour relaxer et lâcher prise

Idéal pour les personnes qui travaillent beaucoup, ou qui endurent des situations stressantes de façon chronique. Le but du Tai Chi est de vous reconnecter avec votre corps, de sentir le moindre muscle, la moindre articulation…Vous reconnecter de façon plus subtile avec l’énergie suprême, voilà l’objectif ultime de ce sport.

Quand on va trop vite dans la vie, on perd le contact avec l’essentiel, son corps. L’Homme moderne ne connait plus son corps, ne l’écoute plus. C’est tellement dommage. Pensez alors à essayer le Tai Chi, vous serez surpris par le relâchement musculaire (et mental aussi) que cela vous apportera.

Envie de faire du sport sans transpirer ? Suivez-nous, on vous parle de Tai Chi, une sorte de gym douce, un sport soft, accessible à tous. Un sport pour se détendre et pour déstresser. Vous apprendrez des exercices simples, que vous pourrez reproduire chez vous, quand vous voulez. C’est une question de volonté !

 

Le Chi ?

Tai comme Thaïlande, Chi pour désigner l’énergie vitale, la source de tout et de tout ce qui vit selon les philosophies de l’extrême orient. Le but du Tai Chi est en effet de remettre en circulation cette énergie suprême. C’est un problème au niveau de la circulation de cette énergie qui causerait les différents soucis de santé, et physiologiques et psychologiques. Voilà ce que disent les livres anciens. Cette énergie est là partout, en nous, autour de nous, il suffit de vouloir la saisir…

 

Un exercice type ?

On ne vous demandera pas de courir, ni de faire des abdos, on vous demandera au contraire de marcher au ralenti par exemple! C’est un des exercices phares de ce sport. Le coach vous demandera de bouger vos jambes si lentement, comme si c’était un film qui tournerait au ralenti ! Et non ce n’est pas facile, c’est même très difficile surtout au début. Vous remarquerez que vous ne pourrez pas garder l’équilibre en marchant au ralenti. Ne vous découragez pas pour autant, ca s’apprend.

 

Un sport pour relaxer et lâcher prise

Idéal pour les personnes qui travaillent beaucoup, ou qui endurent des situations stressantes de façon chronique. Le but du Tai Chi est de vous reconnecter avec votre corps, de sentir le moindre muscle, la moindre articulation…Vous reconnecter de façon plus subtile avec l’énergie suprême, voilà l’objectif ultime de ce sport.

Quand on va trop vite dans la vie, on perd le contact avec l’essentiel, son corps. L’Homme moderne ne connait plus son corps, ne l’écoute plus. C’est tellement dommage. Pensez alors à essayer le Tai Chi, vous serez surpris par le relâchement musculaire (et mental aussi) que cela vous apportera.

Africaine-santé

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