Tag: nutrition

Régime amaigrissant : Les pâtes ne font pas grossir !

Oui c’est vrai les pâtes ne font pas grossir, à condition  de ne pas les surcharger en sauce, crème, beurre et fromage.  Dans un...

Alimentation et maladies cardiovasculaires : les dernières recommandations

L’alimentation et le mode de vie sont  la première étape fondamentale pour prévenir les maladies cardiovasculaires MCV. Et l’un des principaux débats restants concerne...

Les fruits : des alliés de la santé des enfants

Souvent, vis-à-vis des fruits, les mamans ne savent pas à quel saint se vouer. Faut- il en donner aux enfants ? À partir de quel...

Comment nourrir son cerveau pour qu’il fonctionne correctement?

Puisque c’est le cerveau qui commande, il faut qu’il soit bien nourri ! Comme tout organe, le cerveau a besoin de tous les nutriments....

Protéines alimentaires : végétale s ou animales ?

Les résultats d’une vaste étude américaine apportent de nouveaux arguments pour reconsidérer l’importance des apports protéiques, en distinguant bien les sources de protéines. Les...

Des aliments en couleur pour lutter contre le cancer

L’alimentation serait responsable de 30 à 60 % des cancers ! Bien manger est donc essentiel pour se protéger. Première mesure : diminuer les graisses ! Ensuite...

5 fruits et ­légumes ­par jour : oui mais comment ?

A tout  âge, les besoins en minéraux et en vitamines sont plus importants. Les fruits et légumes en sont riches. Ils sont peu caloriques et...

Le sel­: ­à­ limiter­­ oui, à supprimer non!

Le sel renforce la saveur des aliments, mais on en consomme souvent beaucoup trop, et ce n’est pas conseillé pour la santé : un...

Adolescents : Que doivent-ils manger pour éviter les carences et l’obésité?

L’adolescence est une période à risque nutritionnel. C’est une période où l’on découvre trop souvent une obésité qui a débuté bien avant. L’obésité débute...

Le miel et ses dérivés

Le miel est un des rares produits naturels et vivants où l'homme n'intervient pas dans sa fabrication. Ce produit donc 100% naturel, existe depuis...

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